ダンス上達への近道！体幹を鍛える4つの筋トレ方法

ダンスはスピードやキレが大事！全身を使って観客にイメージを伝えるダンスに筋肉は欠かせない要素。ステップやターンなどダンスの基本的な動きも、普段から身体を鍛えているのといないのとでは大...

意識するだけで見違える！ブレイクダンスを上手に見せる3つのコツ

ブレイクダンスは、普通のダンスと違ってアクロバティックな技が多く、筋力や体力に自信がある人でなければ難しいと感じる人が多いと思います。しかし、ブレイクダンスの技を一つでもかっこよく決められれば、自分...

ソウルダンスと聞いても、明確なイメージがわかない方や、あまり興味がもてないという方は少なくないかもしれません。しかし、ソウルダンスはおなじみのヒップホップの基礎にも通じるダンスですから、ダンスを学んで...

女性ダンサーにとって、ダンスはダイエットや美容、ストレス発散などたくさんの良い効果を持っています。それだけではありません。ダンスを始めることで、友達や恋人との出会いだって待っているかも知れません。し...

最近では、50代、60代といったシニア世代の間でもダンスが流行しており、中には若者顔負けのストリートダンスを繰り広げる人もいます。ダンスはただ楽しいだけではなく、心や体にもよい影響をもたらすことが話題...

初めてダンスを習うなら、どんなダンススクールを選べばよいのでしょうか？　ダンスを始めたばかりの頃に学ぶ基礎は、上達を目指すうえで非常に重要です。基本をしっかりと身につけられる教室を選びましょう。今回は...

今、日本にはダンスブームが到来しており、ダンススクールがいたるところで開設されています。それに伴ってダンスインストラクターも増え、人気職業の仲間入りをしつつあります。今回は、そんなダンスインストラク...

バク宙を習得するうえで、「失敗すると大怪我をするんじゃないか」といった恐怖心は、一番の敵にほかなりません。逆に言えば、恐怖心を克服することがバク宙を成功させる近道となります。そこで今回は、バク宙の恐...

つらいイメージのあるダイエットですが、楽しく体を動かして脂肪を燃焼できたら素敵ですよね。音楽に合わせて踊るダンスなら、楽しくダイエットが続けられるかもしれません。今回は、ダンスとダイエッ...

ダンスの上達においてステップを覚えることは、ダンスの上達に欠かせません。さまざまなステップを習得すれば、振付けを早く覚えることや即興ダンスの上達にも直結します。しかし、ステップには初心者から上級者...