運動神経が悪くてもダンスが上達するポイントは反復練習・イメトレ・柔軟性の3つ！

運動が苦手、得意じゃない人は、「運動神経が悪い」と言われます。ですが、「運動神経」という神経は存在しません。世間で言われている「運動神経」とは、「感覚神経」のことを指し、この「感覚神経」は鍛えること...

ケガ防止だけじゃない！ダンス前後にストレッチを行う3つの目的とおすすめストレッチ法

ストレッチは、どんなスポーツでも欠かせないウォーミングアップやクールダウンのひとつです。自分のスポーツに関係のないストレッチにどうして毎回時間をかけなければならないのか、少しでも長くレッスンしたいの...

ヒップホップダンスとひとことで言っても、そのスタイルは細かく分類されています。今回は、ヒップホップの歴史と、ヒップホップダンスの代表的なスタイルを紹介します。 1.ダンスはヒップホップの...

ダンスは激しい動きから緩やかな動きまで、たくさんの種類の動作が組み合わさった運動です。ダンスをするとインナーマッスルが鍛えられ、代謝が良くなりダイエットなどに役立つことはよく知られてい...

ダンスをする上で超重要アイテムであるダンスシューズ。レッスンでも本番でも常に一緒の相棒のような存在です。当然のことながら、ダンスシューズ選びはとても重要。「でも、何を基準にシューズを選べばいいのかわ...

「ダンスは健康に良い」とよく聞きますが、どうして踊るだけで健康になれるのでしょうか？今回は、ダンスで健康になれる理由や、ダンスを始める際に注意すべき点をお伝えします。健康のために体を動かしたいなら、...

ダンススキルを磨くために必要なことは、一に練習二に練習、三四も練習、五に練習です。ただ、ダンスの練習はやみくもに長時間すればよいものでもありません。そこで今回は、人知れずこっそりとダンススキルを上達...

リズムに合わせて体を動かすダンスには、数多くのメリットがあると報告されています。ダンスを始めて精神的にも肉体的にも健康になるには、ひとりよりも仲間と踊ってモチベーションを上げつつ継続す...

子どもにダンスを習わせている親にとって、子どもへの接し方を考えることは非常に大切です。親の言動一つで、子どものやる気を上げることも下げることもできてしまいます。ここでは、子どもに「もっとダンスをし...

ここ数年、キッズダンスの需要が高まりつつあります。ダンスは基礎運動能力を上げたり、協調性を身につけたりできるため、子どもの習い事としても大変人気です。今回は、キッズが通うのにおすすめのダンススクール...