高田馬場スタジオブログ 2020/12/2
こんにちは！
ダンススクール TOKYO STEPS ARTS 高田馬場校スタッフのとだです(^^)
今日はどんよりとしたお天気ですね☔
雨が降ると一段と寒くて、おうちのコタツが恋しいです(笑)
さて、コタツと言ったらミカンですが🍊
皆さんは、ミカンの白い筋は取る派ですか？そのまま派ですか？
わたしは、がっつり取りたい派なのですが、白い筋には食物繊維やビタミンがたくさん含まれていて、
とても栄養価が高いとよく聞きますよね？🤔
ちょっとした豆知識なのですが、白い筋の正式名称は「アルベド」といい、
アルベドには、ミカン由来のポリフェノール「ヘスペリジン」が実に比べてなんと100倍にもなるそうです！
ヘスペリジンには、冷え性改善に効くそうで、
冬にはぴったりの食べ物ですね(*´▽｀*)
わたしもかなりの冷え性なので、取るのはほどほどにしようかな・・・💦
ダンスで身体を動かして、冷え性撃退したい方は、
ぜひともダンススクール TOKYO STEPS ARTSへご来館ください(^^♪
12月は、2,420円の体験レッスンが1,000円で受けれたり、
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体験レッスンや見学、入会ももちろん、お友達とご一緒大歓迎です！！！！
感染対策もしっかり行っておりますので、
安心してご来館ください🌟
❄12月もたくさんのご来館心よりお待ちしております❄
ダンススクール TOKYO STEPS ARTS
高田馬場校
