column コラム

ダンススクールに通い始めたけれど、どんな靴を選べばいいのか迷っていませんか？実は、正しいダンスシューズ選びはケガの防止や上達スピードに直結すると多くの指導者も指摘しています。多くのダンススクールでは、専用シューズの着用が推奨されており、一般的なスニーカーと比べても足への負担を大幅に軽減できるという調査結果も報告されています。

一方で、「成長期の子どもはすぐに靴のサイズが合わなくなる」「ジャンルごとに靴を変えるべき？」「通販と店舗、どちらで買うのが安心？」といった悩みは、保護者や初心者をはじめ、幅広い年齢層のダンス愛好者から寄せられています。間違った靴選びを続けてしまうと、年間で数万円もの無駄な出費や足のトラブルにつながることもあるため、注意が必要です。

この記事では、ヒップホップやK-POP、キッズダンスなど幅広いジャンルに対応した靴の選び方や、実際のレッスンで得られる体験談、安心して選べるシューズの特徴まで徹底解説します。

ダンススクールやダンススタジオをお探しなら東京ステップス・アーツ

東京ステップス・アーツは、ダンスを専門に学べる学校です。プロのダンサーや振付師を目指す学生のために、充実したカリキュラムと一流の講師陣を揃えています。多様なジャンルのダンスレッスンに加え、舞台経験やパフォーマンスの機会も豊富にご提供しており、実践的なスキルを身につけることができます。情熱と才能を持つ学生が、自分の可能性を最大限に引き出すための環境を整えています。ダンスの未来を一緒に創りましょう。

ダンススクール 東京ステップス・アーツ
住所	〒169-0075東京都新宿区高田馬場１丁目２４−１１
電話	03-6233-9133

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ダンススクールで最適な靴の選び方と基礎知識

ダンススクールで使う靴の基本とダンスシューズの重要性

ダンススクールで使用する靴は、一般的なスニーカーとは異なり、動きやすさと安全性がしっかり考えられた設計となっています。ダンスの多様な動きに対応できる構造や、足を守るクッション性はとても重要です。特にターンやジャンプ、激しいステップの多いダンスジャンルでは、靴の性能がパフォーマンスや安全性に大きく影響します。室内でのレッスンでは、床を傷つけないノンマーキングソールや長時間練習しても疲れにくい軽量素材のシューズが多く選ばれています。ダンス専用シューズを使用することで、足への負担を減らし、上達やケガ防止にもつながります。

ダンスシューズと普通の靴の違いとメリット

ダンスシューズは、一般的なスニーカーと比べて屈曲性やグリップ力、クッション性などがより強化されています。ソールの柔軟性や軽さ、さらに通気性の高い素材が使われているため、快適な履き心地が長く続きます。普通の靴でレッスンを受けてしまうと、滑りやすさや疲れやすさが増し、怪我のリスクも上がってしまいます。ダンスシューズには次のようなメリットがあります。

• 足の動きに合わせてフィットしやすい
• 滑りにくく、床を傷つけない設計
• 衝撃吸収性が高く、足や膝の負担を軽減
• 通気性が良く、長時間の練習でも蒸れにくい

ダンススクールでスニーカーを使う場合のチェックポイント

自宅にあるスニーカーをダンススクールで使いたい場合は、いくつかの重要なポイントを確認してみましょう。まず、ソールの素材が床を傷つけないノンマーキング仕様かどうか。次に、屈曲性があり、つま先やかかとがしっかり曲がるかも大切です。クッション性やグリップ力も必須条件となります。以下のリストでチェックしてみてください。

• ソールがノンマーキングであるか
• 屈曲性が高いか（つま先・かかとが曲がる）
• クッション性が十分か
• 滑りにくいグリップ構造か
• 靴の重さが軽量であるか

室内レッスン向けダンスシューズの特徴と素材の比較

室内向けのダンスシューズは、フローリングやリノリウムなどの床材を傷つけない設計と、足をしっかり守る機能性が両立されています。主な素材としてメッシュ、人工皮革、EVAソールなどがあり、それぞれ特徴があります。メッシュ素材は通気性が高く、汗をかいても蒸れにくいのが特徴です。人工皮革は耐久性が高く、長く使いたい方におすすめです。EVAソールは軽量で衝撃吸収性に優れ、膝や足首の負担を和らげる効果があります。

比較表

室内レッスンにおすすめのソールとグリップ

室内でのダンスには、ノンマーキングラバーソールやスプリットソールが人気です。これらは床を傷つけにくく、滑り止め効果も高いので、ターンやジャンプの際にも安定した動きができます。グリップ力が強すぎると逆に動きにくくなるため、適度な滑りやすさと止まりやすさのバランスが重要です。特にヒップホップやK-POPのレッスンでは、衝撃吸収と適度なグリップを両立したモデルが好まれます。

K-POPダンスシューズが室内で人気の理由

K-POPダンスは細かなステップや高速ターンが多いため、軽くて柔軟性の高いシューズが選ばれる傾向にあります。クッション性が高く、足へのフィット感が良いものや、通気性の高いメッシュ素材のモデルは、室内での快適なレッスンに最適です。ファッション性と機能性を兼ね備えたシューズが、K-POPダンスに取り組む方々から高い支持を得ています。

ダンススクールでのキッズ靴の成長対応選び方

キッズのダンスシューズ選びでは、成長に合わせてサイズ調整できるモデルや、足の形にフィットしやすい柔軟な素材を重視しましょう。面ファスナーやゴムひもタイプは、子どもでも脱ぎ履きしやすく便利です。成長期の足をしっかり守るためには、クッション性と軽量性も欠かせません。購入時は、0.5cmほど余裕を持たせて、指先が圧迫されないサイズを選ぶのがポイントです。

キッズダンスシューズで室内向けの耐久性を重視する理由

キッズ向けダンスシューズは、活発な動きや繰り返しの練習に耐える耐久性が重要です。特に室内専用タイプは、摩耗しにくいノンマーキングソールや、汚れに強い素材が使われているものが多く、毎日のレッスンでも安心して使用できます。耐久性の高いシューズは、保護者にとっても経済的で、安心してキッズの成長を見守ることができます。

ダンスジャンル別ダンスシューズガイド

ヒップホップ・K-POP・ジャズダンスの靴選び

ダンスジャンルごとに最適なシューズを選ぶことは、パフォーマンスの質や安全性に直結します。ヒップホップやK-POP、ジャズダンスでは、グリップ、クッション性、軽量性が特に重要なポイントです。

選び方の主なポイントは以下の通りです。

• グリップ力：滑りにくいラバーソールで床との相性が良い
• クッション性：ジャンプやステップ時の膝への負担を軽減
• 軽量性：素早い動きを妨げない設計

ダンススクールやレッスンに適したモデルは、見た目だけでなく「動きやすさ」と「安全性」が高く評価されています。ヒップホップやK-POPでは、シューズの選び方が上達スピードにも大きく影響します。

ヒップホップダンス向けシューズの特徴と軽量モデル

ヒップホップダンスには、足首をしっかりサポートしつつ、柔軟性のあるソールが求められます。軽量モデルは特に、長時間の練習でも疲れにくく、ジャンプやターンがスムーズにできるなどのメリットがあります。足へのフィット感も高いため、初心者やキッズにもおすすめです。

K-POPダンス向けシューズの選び方と特徴

K-POPダンスは動きの速さや多様なステップが特徴で、クッション性や通気性の良いシューズが好まれます。足型やダンスジャンルに合わせて、軽さやフィット感を重視したモデルを選ぶと、快適なレッスンが実現できます。機能性とデザイン性を兼ね備えたシューズは、幅広い年齢層のダンサーから支持されています。

社交ダンス・バレエ・チアダンス対応シューズ

社交ダンスやバレエ、チアダンスは靴の選び方で姿勢や動きやすさが大きく変わります。特に社交ダンスやバレエは専用シューズの使用が一般的で、細部までこだわって選ぶことが大切です。

社交ダンス初心者のヒール選び

社交ダンスではヒールの高さや形状が重要なポイントとなります。初心者は安定感のある低めのヒールを選ぶことで、足への負担が少なくなり、安心して基本ステップを踏むことができます。

ヒール選びのポイント

1. 足裏全体で体重を支えられるデザイン
2. 滑りにくいソール素材
3. 柔らかく足に馴染む素材（レザーやサテンなど）

無理なく立ち姿勢が保て、ダンスの基本ステップも安定します。

チアダンス用ダンスシューズの柔軟性を重視する理由

チアダンスはジャンプやターン、ハイキックが多い競技です。そのため、足の動きを妨げない柔軟性と軽さが求められます。ソールがしなやかで屈曲しやすいことや、通気性の高い素材を使用していること、かかとやつま先のクッション性が高いことがポイントです。これらのシューズは、キッズや初心者も安心して使え、長時間の練習でも疲れにくいという利点があります。

スニーカーの活用法とダンスシューズとの違い

一般的なスニーカーも、ストリートダンスやカジュアルなレッスンで活用されることがあります。特にデザイン性を重視したい方や、普段使いと兼用したい方に人気です。

スニーカーのグリップ評価と使用シーン

スニーカーは独自のアウトソールでしっかりとしたグリップ力を発揮するモデルも多く、滑りにくさや適度なクッション性、耐久性といった点でダンス初心者にも使いやすいアイテムです。ストリートダンスやカジュアルな練習、室内レッスンなどさまざまなシーンで利用されています。

ダンススニーカーと普通のスニーカーの違い

ダンススニーカーは、一般的なスニーカーと異なり、ダンス用に特化した設計が施されています。

主な違い

• ソールが屈曲しやすく、床を傷つけにくいノンマーキング仕様
• 軽量でフィット感が高い
• クッション性とグリップ力が強化されている

ダンスシューズの選び方と商品レビューガイド

ダンスシューズのおすすめポイントと選定基準

ダンススクールで人気のダンスシューズは、ジャンルや用途によって求められる機能が異なります。ここでは、耐久性・クッション性・デザイン・価格帯を基準に選ばれたおすすめモデルや選び方のポイントを解説します。

キッズダンスシューズで重視したいポイント

キッズ用のダンスシューズは、成長期の足にフィットしやすく、安全性をしっかりと保てることが大切です。特に人気の高いモデルの特徴とサイズ展開は以下のとおりです。

ダンスシューズを扱う店舗・通販の比較

ダンスシューズを取り扱う店舗では、実際に試着できるため、多くのダンススクール利用者から支持を集めています。主な取り扱い商品を比較してみましょう。

店舗利用のメリット

• 店頭で実際にフィット感を試せる
• セールやポイント還元が豊富
• 店舗在庫が多く、即日持ち帰りも可能

価格帯・クッション・耐久性の詳細比較

ダンスシューズ選びでは、価格帯やクッション性、耐久性をしっかり見極めることがポイントです。以下の比較表で特徴をチェックしましょう。

ダンスシューズはどこで買う？購入方法の選び方

ダンスシューズはネット通販と店舗購入の両方にメリットがあります。ご自身やお子様のライフスタイルやニーズに合わせて選びましょう。

通販のメリット

• 価格比較がしやすい
• 豊富なサイズ・デザインから選べる
• 送料無料やポイント利用ができるショップも多い

店舗購入のメリット

• 実際に試着できる
• スタッフに相談できる
• 当日持ち帰りが可能

購入先の選び方のヒント

• キッズシューズは子供用品店やスポーツ用品店でも豊富に扱われている
• オンラインショップは幅広い品揃えと価格比較がしやすい

K-POPダンスや室内用 安価モデルの機能性

K-POPダンスや室内ダンスでは、軽量で柔軟性の高い室内用シューズが多く選ばれています。安価なモデルでもしっかりとした機能性があり、コストパフォーマンスも良好です。

安価モデルの例と特徴

• 軽量でフィット感が高く、室内での動きに適した設計
• 滑りにくいソールや通気性を重視した商品も多い
• 3,000〜6,000円台でも高品質なモデルが豊富

選ぶ際のポイント

• 室内専用ソールで床を傷めない
• クッション性と通気性が高いものを選ぶ
• 価格だけでなく機能も重視する

これらの情報を参考に、自分やお子様に最適な一足を選び、ダンスレッスンを快適に楽しんでください。

初心者・子供保護者向け失敗回避の靴選び術

初心者が注意したいダンスシューズ選びのポイント

ダンススクールに通う際、初心者が陥りがちな失敗のひとつは、機能性よりもデザインや価格を優先してしまうことです。グリップ力不足やクッション性の低い靴では、膝や足首への負担が増し、怪我のリスクが高まる可能性があります。特にヒップホップやK-POPなど動きが激しいジャンルでは、床との相性や滑りにくさが重要です。ダンス専用の室内シューズは、フローリングを傷つけずに安全性を保てるよう設計されています。店舗や通販で購入する際は、商品説明やレビューで「ダンスレッスン向け」や「ノンマーキングソール」といった記載があるか必ず確認しましょう。

キッズダンスシューズでサイズミスを防ぐには

キッズダンスシューズは成長期の足に合わせたサイズ選びが不可欠です。成長を見越して大きめを買いがちですが、指先に1cmほど余裕があり、かかとがしっかりフィットするものが最適です。サイズミスを防ぐため、購入前には実際に足を測定し、メーカーごとのサイズ表を確認しましょう。キッズ専用設計のモデルでは、足幅が広めのものなどバリエーションも豊富です。以下のチェックポイントも参考にしてください。

ヒップホップダンスに適した軽量シューズのメリット

ヒップホップダンスでは、軽量で柔軟性の高いシューズがパフォーマンス向上に役立ちます。足運びや細かなステップが多いため、重い靴だと動きが鈍くなりやすいです。軽量モデルは膝や足首への負担を軽減し、長時間のレッスンでも疲れにくいのが魅力です。特にキッズや初心者の方には、体力温存や怪我予防の観点からも軽いシューズがおすすめです。選ぶ際は「軽量設計」「クッション性」「屈曲性」の3点を意識しましょう。

実際のレッスン体験談とユーザー口コミを活用しよう

保護者から見たキッズダンスシューズのレビュー

保護者の方からは「最初は普通のスニーカーを使っていたが、ダンス専用シューズに替えてから滑りにくくなり安心して見ていられる」といった声が多く届いています。特にオンラインショップで人気のキッズ用モデルは、洗いやすさや耐久性も高く評価されています。また、「成長に合わせて1年ごとに買い替えているが、特に足首を守るハイカットタイプが転倒防止に役立った」という意見もあります。ユーザーのリアルな口コミは、商品選びに迷ったときの大きな参考材料となります。

成長期の子供に合った靴交換タイミングの目安

成長期の子供は半年から1年ごとに足のサイズが大きくなるため、定期的なサイズチェックとシューズの交換が必要です。指先や甲に圧迫感が出てきたら、それが買い替えのサインです。目安としては、レッスン前に必ず足を測り、サイズアップが必要かどうかを確認してください。以下のリストを参考にすると安心です。

• 3〜6ヶ月ごとに足のサイズを測定
• 靴の中敷きに指1本分の余裕があるか確認
• かかとがすぐに脱げる、指先が密着している場合は即交換

適切なタイミングでシューズを交換することで、足の健康を守り、ダンスの上達にも繋がります。

ダンスシューズサイズ・フィット感の徹底ガイド

正確なサイズ測り方とフィット確認方法

ダンススクールで快適に体を動かすためには、正確なサイズ選びが不可欠です。足のサイズは夕方に測るとより正確で、メジャーや定規を使い、かかとからつま先までの長さと足幅を測定します。靴を選ぶ際は、足指が自由に動き、かかとがしっかり固定されるものが理想です。特にダンスレッスンではジャンプやターンが多いため、フィット感が悪いとケガや疲労の原因になりやすいです。購入前には以下のポイントを必ずチェックしましょう。

• 足長・足幅を正確に測る
• 指先に5〜10mmの余裕があるか確認
• 試着時に屈伸・ジャンプでフィット感を確かめる
• 厚手・薄手の靴下を履いた状態で違和感がないかテスト

これらのプロセスを踏むことで、パフォーマンスを最大限に引き出すシューズが選べます。

キッズ用ダンスシューズのサイズ調整法

キッズ向けダンスシューズは、成長期特有の足の変化に柔軟に対応できることが大切です。子供の足は半年ごとにサイズが変わることも多いため、購入時は0.5〜1cm程度の余裕を持たせることがポイントです。サイズ調整ができるインソールや、マジックテープタイプのシューズもおすすめです。

• 足の成長を見越して0.5〜1cm余裕を持つ
• 週1回はサイズチェックをして足に合っているか確認する
• 成長が早い時期は、年間2回の買い替えも視野に入れる
• インソールで微調整し、フィット感を高める

この方法で、常に安全かつ快適なシューズ環境を維持できます。

レディース向けダンスシューズのフィット感のポイント

ヒップホップダンスでは、動きの大きさやジャンプ、ターンが多いため、レディース向けのシューズは「軽量性」と「グリップ力」に加え、足首のサポート力も重要です。足幅が細めの方は幅広タイプを避け、しっかりと足をホールドするモデルを選びましょう。かかとのクッション性やアーチサポート機能もチェックポイントです。

• 軽量で屈曲性の高いソール
• 足首をしっかりサポートするハイカットモデルも人気
• ヒールの高さは3cm未満が動きやすい
• フィット感を試す際はダンス用ソックスで動いてみる

フィット性が高いシューズは、ケガの予防とパフォーマンスアップの鍵となります。

ダンスシューズとスニーカーのサイズ感の違い

ダンスシューズと一般的なスニーカーには、サイズ感や設計に明確な違いがあります。ダンスシューズは足にぴったりフィットしやすい構造で、軽量かつ屈曲性に優れる一方、スニーカーはやや大きめに作られている場合もあります。選ぶ際には、普段のスニーカーサイズより0.5cm小さめを基準にするのが目安です。

この違いを理解することで、迷うことなく最適な一足を選ぶことができます。

ダンスシューズは何でも良い？選ぶ基準を知ろう

ダンスシューズは単にどんなものでも良いわけではありません。動きやすさ、床との相性、ジャンルごとの特徴に合ったものを選ぶことが非常に重要です。特にソール素材やクッション性、通気性は必ず確認しましょう。

• ダンスジャンル（ヒップホップ、K-POP、ジャズなど）に合った設計か
• 室内専用ノンマーキングソールか
• クッション性が十分か
• 通気性や耐久性も重視

これらの基準をしっかり満たすことで、安全かつ快適にレッスンへ取り組むことができます。初心者から経験者、キッズまで幅広い方が安心してダンスを楽しめる環境づくりに役立ちます。

キッズ向けダンスシューズの実用性

キッズ向けダンスシューズは、軽量性とグリップ力に優れ、足の成長を考慮した安心設計が特徴です。手頃な価格帯で購入しやすく、初めてダンスを始めるお子さまにも最適な一足です。最近では多くのダンススクールでも推奨されており、保護者からの信頼も厚いアイテムです。

• 軽量設計で長時間のレッスンでも疲れにくい
• 高いグリップ力で転倒防止に役立つ
• 豊富なデザインやカラーで選ぶ楽しみもある
• コストパフォーマンスが良く、成長に合わせた買い替えも気軽

キッズダンスシューズ選びに迷った際は、実用性と安全性を兼ね備えたモデルを選ぶとよいでしょう。

ダンスシューズのメンテナンスと長持ちのコツ

日々のお手入れと保管方法

ダンスシューズは、正しいお手入れと保管によって長持ちさせることができます。室内で使用した後は、靴底やアッパー部分の汚れを丁寧に落とし、湿気を逃がすことが重要です。特にキッズや初心者の多いダンススクールでは、通気性と清潔さを保つことが快適なレッスン環境づくりにつながります。

• レッスン後は柔らかい布や専用ブラシでほこりや汚れをやさしく拭き取る
• 濡れてしまった場合は新聞紙を詰めて水分をしっかり吸収
• 陰干しを徹底し、直射日光や高温は避けて保管する

保管時には湿気がこもらないよう風通しの良い場所を選び、シューズ袋や箱でホコリを防げます。定期的に中敷きを外して乾燥させるのも清潔を保つポイントです。

室内使用後のダンスシューズ清掃手順

室内で使用した後のダンスシューズの清掃は、衛生面と耐久性の維持に直結します。以下のステップを毎回習慣にしましょう。

1. 靴底に付着したホコリや髪の毛をブラシでしっかり除去
2. アッパー部分の汗や汚れは湿らせた布で軽く拭き取る
3. インソールは外して乾燥させ、必要であれば消臭スプレーを使う
4. シューズ全体を陰干しして湿気をしっかり飛ばす

このケアを継続することで、シューズの劣化や臭いの発生を防ぐことができます。

素材によるダンスシューズのお手入れの違い

ダンスシューズは、使用されている素材によってお手入れ方法が異なります。主な素材別のケアポイントを整理しました。

それぞれの素材に合ったお手入れを行うことで、シューズ本来の性能を長く維持できます。

買い替え時期と耐久性アップのポイント

毎週のレッスンで活用するダンスシューズは、定期的に状態をチェックすることが大切です。買い替えの目安は下記の通りです。

• ソールがすり減ったり亀裂が入った場合
• アッパー部分に破れや変形が生じた場合
• クッション性が落ちて足が疲れやすくなった場合

耐久性を高めるには、複数のシューズをローテーションで使う、こまめに湿気を飛ばす、中敷きを定期的に交換するなどの工夫が効果的です。

キッズ向けダンスシューズのコストパフォーマンス

キッズのダンスシューズは、成長に合わせて買い替えが必要になるため、コストパフォーマンスも大切なポイントです。手頃な価格帯で購入できるモデルが多く、品質や安全性にも配慮されたものが多いです。特長をまとめました。

コストを抑えつつ、足にしっかり合った安全なシューズ選びができるため、キッズにも安心です。

キッズダンスシューズの購入と在庫確認

キッズ向けのダンスシューズは、全国の量販店やオンラインショップで手軽に購入できます。特に在庫が豊富な店舗や通販サイトは、さまざまなモデルやサイズを取り揃えており、初心者から経験者まで安心して選ぶことができます。

在庫確認のポイント

• オンラインショップでは在庫状況や取り寄せサービスの有無を確認
• サイズ交換が無料のサービスを利用する
• レビューやユーザーの口コミで人気モデルを参考にする

早めの購入やサイズ確認を行うことで、成長期のお子さまにも最適な一足を選ぶことができ、安心してレッスンに通えます。

ダンススクール利用時の持ち物

ダンススクールに持っていく靴と必需品

ダンススクールへ通う際には、ダンスシューズ以外にも必要な持ち物をきちんと準備しておくことが大切です。特に室内用のダンスシューズは、多くの教室で必須となっています。一般的な必需品を以下のテーブルでまとめました。

これらの持ち物は、キッズも大人も初心者も共通しておすすめできるものです。ダンスシューズは室内専用モデルを選び、土足用スニーカーの使用は控えましょう。教室ごとに必要な持ち物が異なる場合があるので、初回参加前には必ず確認することが大切です。

ダンススクールの「靴なし」レッスンルールを確認する方法

ダンススクールによっては「靴を履かず裸足でレッスンを受ける」スタイルが推奨されることもあります。特にバレエやストレッチ中心のクラスなどで多く見られます。靴が必要かどうかは、以下の方法で確認しましょう。

• ダンススクールの公式サイトで「持ち物」や「よくある質問」欄を確認
• 体験レッスンを申し込む際にスタッフへ直接質問
• 既存の生徒や保護者に聞いてみる

多くのダンススクールでは、レッスンジャンルや床材によって靴の有無が決まります。例えばヒップホップやK-POPなどはシューズ必須、バレエや一部ストレッチクラスは裸足やソックスで行うことが一般的です。レッスンごとに指定が変わる場合もあるので、事前の確認が肝心です。

ヒップホップダンスで人気の黒色シューズ

ヒップホップダンスで人気を集めているのが、黒色のダンスシューズです。黒モデルは汚れが目立ちにくく、どんなウェアにも合わせやすいという実用面での魅力があります。多くのダンサーに選ばれている理由をまとめました。

• 黒色は汚れが目立ちにくく、レッスンや発表会でも清潔感をキープできる
• さまざまなウェアとコーディネートしやすい
• 耐久性が高いモデルも多く、初心者やキッズにもおすすめ
• 軽量でフィット感の良い設計が多い

これらの特徴を持つダンスシューズは、ヒップホップのレッスンだけでなく普段使いでも使いやすいと好評です。キッズや初心者にも、履きやすく動きやすい黒モデルは安心しておすすめできます。

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ダンススクール 東京ステップス・アーツ
住所	〒169-0075東京都新宿区高田馬場１丁目２４−１１
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スクール概要

スクール名・・・ダンス・芸能専門 東京ステップス・アーツ
所在地・・・〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目２４−１１
電話番号・・・03-6233-7739

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