column コラム

「東京都でどのダンススクールに通うべきか決めきれない」と感じる方は多いものです。多くの人が悩むのは、通いやすさ・料金・ジャンルの優先順位づけです。特に平日夜は到着時刻や終電、土日は混雑を見越した動線設計が重要なポイントとなります。徒歩分数や乗り換え回数が1つ増えるだけでも継続率が下がりやすいのは、教室運営の現場でも日常的に実感されていることです。

この記事では、東京都内での通学ルートの見える化や、月謝・回数制・受け放題といった費用対効果の考え方、KPOP・ヒップホップ・ジャズ・バレエなどクラスの選び方を、初回体験から入会判断までの流れに沿って分かりやすく整理します。初心者や大人向けの超入門と初級クラスの違い、設備（床・鏡・音響）が学習効率に与える影響、オンライン併用の活用法についても解説しています。

仕事帰りに「最寄駅から徒歩5分以内」や「雨天でもエレベーターが利用できる」といった条件は、日々の負担を大きく減らしてくれます。体験では、受付から着替え、受講、振り返りまでの所要時間を実際に計測し、帰宅動線や翌日の疲労度合いも確認しましょう。自分の生活リズムに合っているかを数値でチェックしておくことで、無理なく継続できます。迷いを減らす具体的な基準をもとに、今日からできる行動に落とし込んでいきましょう。

ダンススクールやダンススタジオをお探しなら東京ステップス・アーツ

東京ステップス・アーツは、ダンスを専門に学べる学校です。プロのダンサーや振付師を目指す学生のために、充実したカリキュラムと一流の講師陣を揃えています。多様なジャンルのダンスレッスンに加え、舞台経験やパフォーマンスの機会も豊富にご提供しており、実践的なスキルを身につけることができます。情熱と才能を持つ学生が、自分の可能性を最大限に引き出すための環境を整えています。ダンスの未来を一緒に創りましょう。

ダンススクール 東京ステップス・アーツ
住所	〒169-0075東京都新宿区高田馬場１丁目２４−１１
電話	03-6233-9133

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東京都でダンススクール選びに迷わない！最初の基準を分かりやすく整理

通いやすさで東京都のダンススクールを決める時のポイント

東京都のダンススクールは選択肢が非常に多いため、まず重視したいのは通いやすさです。継続のしやすさは上達のスピードにも直結します。最寄駅からの徒歩分数に加え、主要駅からのアクセスや帰宅時の動線、雨の日の移動手段なども事前に確認しておくと安心です。例えば、同じ徒歩5分でもビルの出入口や信号の多さで到着までの体感時間は異なります。また、レッスンの開始時刻に間に合うか、終了後に無理なく帰宅できるかの両面から検討することが大切です。社会人や学生が仕事や授業の後に通う場合は、駅の混雑状況やロッカールームの利用しやすさも見逃せません。以下のチェックポイントを押さえて候補を絞れば、自分にぴったり合う教室が見つけやすくなります。

• 最寄駅からの徒歩分数や信号の有無
• 主要駅（例えば新宿や渋谷など）からの乗り換え回数
• レッスン終了後の帰宅動線や夜道の安全性
• 更衣や荷物置きスペースの使い勝手や快適さ

補足として、体験時には実際の時間帯で往復してみると違いがよく分かります。

平日夜と土日昼の通学ルートを見える化！東京都ダンススクール選びのコツ

平日夜と土日昼では、東京都内の移動ストレスに大きな差があります。仕事終わりに通う場合は、職場から最寄駅までの動線や退社後に間に合う開始時刻の組み合わせを先に決めておくのがコツです。終電時間は路線ごとに異なり、22時台に終わるクラスは帰宅に余裕が持ちやすい傾向です。土日昼は混雑がやや緩和されるため、初心者や久しぶりにレッスンを受ける方も体力的に安心です。混雑時間帯は路線アプリで確認し、実際の到着時刻を逆算して通学ルートを可視化しましょう。迷った時は、次の手順で検討を進めると失敗が減ります。

1. 現在地から教室までの所要時間を、平日夜と土日昼の両方で計測する
2. レッスン開始15分前に到着できる時刻を基準に、候補クラスを選ぶ
3. 帰宅時の乗り換え有無や終電時間を確認する
4. 体験予約は、通学を想定した曜日・時間帯で入れる

この流れで、無理なく続けられる時間割を自分で設計できます。

料金やジャンルの優先順位を東京都のダンススクールで決める方法

料金体系は主に月謝制・回数制・受け放題の3タイプに分かれます。月2～4回でじっくり習うなら月謝制、複数のスタジオをまたいで通いたいなら回数制、頻繁に通って上達を早めたいなら受け放題が向いています。ジャンルはKPOP、ヒップホップ、ジャズ、バレエなどが代表的で、ダンス初心者やダンススクール大人初心者の場合は基礎クラスから始めると動きが安定します。社会人の趣味として続けたい場合は、ダンススクール大人趣味に適した入門～初級クラスを選び、まずは移動と費用のバランスを優先しましょう。検討しやすいよう、主な特徴を表に整理します。

上達への近道は、目的と頻度を先に決めて、次にジャンルを選ぶ順番です。目的が明確になると、迷いが減ります。

東京都でダンススクール料金プランを賢く使い分ける方法

月謝・回数制・受け放題！東京都ダンススクールで自分に合うプランはどれ？

東京都でダンススクールを選ぶ際は、まず自分の通うリズムに合わせて料金プランを見極めることが大切です。代表的なのは月謝制、回数制、受け放題の3タイプです。忙しい社会人や学生でも、レッスン頻度と費用対効果を合わせることで継続しやすくなります。目安として、週1ペースなら月謝制、予定が不定期な場合は回数制、短期間で上達を目指す人は受け放題が向いています。さらに、最寄駅からの徒歩分数やスタジオの予約ルールも必ず確認しましょう。東京都のスタジオは人気時間帯の混雑が起きやすいため、予約方式が自分に合わないと受講の機会を逃すことがあります。体験で雰囲気やクラスレベルを確かめ、生活導線に合っているかを基準に選ぶと無理なく続けやすくなります。

• 月謝制の強み：固定費で計画的に通える、習慣化しやすい
• 回数制の強み：自分の予定に合わせやすい、無駄が少ない
• 受け放題の強み：短期間で上達したい時に効果的、ジャンルを幅広く試せる

短期と長期のどちらを優先するかを決めると、プランの最適解が見えやすくなります。

社会人におすすめ！東京都ダンススクールで平日1回＋週末1回の最適プラン例

仕事終わりに平日1回、週末に1回の合計月4〜6回は、疲労を溜めずに継続しやすい黄金比です。東京都内のスタジオは夜の時間帯も活発で、初心者向けや大人クラスも充実しています。予約の取りやすさとコストのバランスを考えるなら、回数制の4〜6回パックや、月謝制の週1〜週2コースが現実的です。目安として、混雑時間帯の振替可否や当日キャンセルの扱いは必ずチェックしましょう。これらが柔軟だと、繁忙期でも学習ペースを崩しにくくなります。ジャンルはジャズやヒップホップなどの基礎クラスから始め、レベル固定のクラスで土台づくりを意識しましょう。平日は基礎、週末は応用や振り付けに充てることで、学習効果が高まります。初回は体験を活用し、講師との相性や動線の良さを確認してから入会を決めるのがおすすめです。

• おすすめ配分：平日基礎1回＋週末応用1回
• 確認ポイント：振替可否、当日キャンセル条件、最寄駅からの徒歩分数
• 続けるコツ：予約を同じ曜日・時間に固定して習慣化する

この配分なら無理なく上達と趣味の両立が目指せます。

受け放題プランを東京都ダンススクールで選ぶ時の注意点

受け放題プランは短期間で技術を底上げしたい人には魅力的ですが、東京都内の人気スタジオでは予約枠の競争や混雑に注意が必要です。まずはピーク時間帯の空き状況や、予約上限・直前キャンセルの扱いを事前に確認しましょう。疲労管理も大切で、連日受講はフォームの崩れや怪我につながることがあります。週に1〜2日は完全休息日を確保し、各レッスンの翌日に復習時間を持つと定着が早まります。おすすめの運用手順は次の通りです。

1. 受講目標を設定し、週あたりの最大回数を決める
2. 混雑が少ない時間帯の枠から優先的に予約する
3. 同じ講師・同じジャンルで連続3回受講し、基礎を固める
4. 4回目以降で応用や別ジャンルに挑戦する
5. 毎週1日は休息日にし、翌日に10〜15分の復習メモを取る

受け放題は、計画的な受講と休息をセットにすると学習効率が安定します。

自分の生活とレッスンのバランスが取れるプランを選ぶことが、継続のための近道になります。

東京都の主要エリア別でダンススクールを見つける探し方

駅近が最優先！東京都ダンススクール選びの極意

継続のコツは、まず駅からの距離を基準に絞ることです。東京都内のスタジオは選択肢が多い分、迷いやすいですが、最寄駅から徒歩5分以内を基準にするとレッスン前後の負担がぐっと軽減します。雨の日はビル直結やアーケードの有無、エレベーターの利用可否も快適さを決める要素です。さらに、帰宅動線にある駅かどうかを地図アプリで確認し、ドアツードアで往復40〜60分以内に収まるスクールを優先的に選びましょう。スタジオの所在階や更衣室の広さ、靴の履き替えスペースなどは、体験前に教室のホームページや問い合わせで確認できます。東京都でダンススクールを比較する際は、レッスンのジャンルやクラス数よりも、アクセスや施設動線の快適さを明確化するほうが、初心者や社会人でも無理なく通えます。

チェックする設備

• 駅からの実際の徒歩時間と信号待ち時間
• 雨天時の屋根つき動線や段差の少なさ
• エレベーターや共用更衣室の混雑しにくさ

小さな移動ストレスが継続率に大きく影響するため、まずは通いやすさを数値で見える化しましょう。

乗り換え回数を減らして継続率アップ！東京都ダンススクールへのスムーズな通い方

東京都でダンススクールを長く続ける秘訣は、乗り換え0〜1回に抑えることです。レッスン前後は疲労がたまりやすいため、階段移動や乗り換えホームまでの距離が積み重なると挫折の原因になります。自宅と職場の両方から所要時間を試算し、帰宅経路で寄れる駅を中心に候補をリストアップしましょう。時刻表ではなく実際に計測してドアツードアの所要時間を把握し、平日夜は5〜10分の遅延バッファも考慮して決定します。さらに、クラス開始15分前に到着できるかを目安にし、受付や着替えの余裕を持つと安心です。東京都のダンススクールは時間帯によって予約が混み合うこともあるため、曜日ごとの交通混雑も踏まえた選び方が効果的です。初回体験を予約する際は、行きは職場発・帰りは自宅着のルートで試してみると、実際の通学感がつかめます。

この基準で候補を絞り、通学コストが低い順に体験予約を組むと、継続しやすいスクール選びが進みます。

初心者や大人が安心して始められる東京都ダンススクールのクラス選び

超入門と初級レッスンの違いを東京都ダンススクールで徹底比較

超入門と初級は同じ「入門系」でも進み方に大きな違いがあります。東京都のダンススクールでは、超入門は基礎の基礎をじっくり確認する内容が中心で、初級は基礎を使って短い振り付けに挑戦する流れが主流です。目安として、超入門はウォームアップやアイソレーションの時間が長めで、音取りやリズム練習に多くの時間を使います。初級クラスは、振り入れと復習を繰り返しながら全体を通して練習する比率が増え、体力もやや多く必要です。自分のペースに合うかどうかは、レッスン内の時間配分を見るとイメージしやすいでしょう。迷ったら体験で教室の雰囲気を確認し、講師の指導スタイルや説明の分かりやすさもチェックしましょう。

• 超入門は基礎の反復が中心で安心感がある
• 初級は短い振り付けを音楽で通す比率が高い
• 迷う時は体験で進度や雰囲気を確認できる
• 無理なく続けられるレベルを選ぶことが大切

以下は一般的な配分イメージです。教室や講師によって差があるため、最新のクラス説明をよく確認してください。

補足として、最初から初級を選ぶよりも数回は超入門で体づくりを行うと上達が安定しやすいです。

初めてでも安心！東京都ダンススクール体験レッスン当日の流れ

初めての体験では、当日の流れを知っておくことで緊張を和らげることができます。東京都のダンススクールでは、多くの場合、受付で名前と予約内容の確認を行い、更衣スペースで着替えます。必要な持ち物は動きやすいウェア、室内用シューズ、タオル、飲み物が基本です。レッスン開始前に講師へ初心者であることを伝えておくと、立ち位置や強度を調整してもらいやすく、安全に受講できます。レッスンの流れは、ウォームアップから始まり、アイソレーション、基礎ステップ、簡単な振り入れ、最後に復習というのが一般的です。受講マナーとして、スマートフォンは音を切り、スタジオ入退室時の挨拶や順番待ちでの譲り合いも意識しましょう。終了後は質問の時間が設けられている場合もあり、継続受講やクラス選びの相談をして次回の計画を立てると前進が早くなります。

1. 受付で予約の確認と支払い
2. 更衣とシューズの準備
3. レッスン前に初心者であることを伝える
4. 基礎から振り入れ、復習までの受講
5. 終了後に質問や次回予約の確認

短いメモを用意して気づきを記録しておくと、次の受講で生かしやすくなります。

30代・40代・50代でも無理なく続く！東京都ダンススクール継続のコツ

大人がダンスを長く楽しむためのポイントは、体力の使い方と回復の計画にあります。東京都にある各種ダンススクールでは、最初は週1〜2回の頻度から無理なく始め、慣れてきた段階でクラスの強度や頻度を徐々に増やしていくと、身体的な負担が少なく自然に継続できます。レッスン前には軽めのストレッチや関節の可動域を広げる準備運動を行い、レッスン後は丁寧なクールダウンを行いましょう。特にふくらはぎ、股関節、肩甲骨まわりのケアを意識することで、翌日に残るだるさや疲れを軽減できます。水分はこまめに取り、汗とともに失われやすいミネラル分も補給できる飲み物を活用するのがおすすめです。休養日にはウォーキングや軽い筋トレを取り入れることで、姿勢や体幹が整い、より踊りやすい身体へと変化していきます。もし痛みや違和感が出た場合は無理をせず、講師に相談して動きの強度や内容を調整しましょう。スケジュールは日常生活の動線に合わせて、通いやすい最寄駅のスタジオや自分に合う時間帯を選ぶと、移動の負担が減り習慣化しやすくなります。

• 週1〜2回の頻度から無理なく開始
• 前後のストレッチとクールダウンを徹底
• 水分とミネラル補給でパフォーマンス維持
• 生活動線に合う時間帯と最寄駅を選択

数週間ごとに疲労度や達成感を振り返り、小さな目標を定期的に設定し直すことでモチベーションの維持につながります。

目的別で選ぶ！東京都ダンススクールのジャンル選びの考え方

表現力を伸ばしたい場合のジャンル選択

自己表現力を高めたい方は、まず基礎づくりから始めるのが効果的です。東京都内のダンススクールで人気のジャンルには、ジャズやバレエ、シアター系などがあります。バレエは体幹や柔軟性、足先や腕のラインを整えることができ、ジャズはアイソレーションやターン、リリースなど多様な表現力が身につきます。シアター系では音楽性や演技的要素を取り入れ、物語性のあるダンスを通じて感情表現を深められます。レッスンは多くの場合、基礎から段階的に進むカリキュラムが用意されているため、初心者や大人の再挑戦でも安心です。東京都内にはクラス数が豊富なスタジオが多く、平日夜や土日のレッスンも選びやすいのが特長です。下記の比較表を参考に、自分の伸ばしたい部分や課題を明確にしてから体験レッスンを予約すると、より効果的に上達できます。

補足として、レベル表記や対象年齢の確認は必ず行いましょう。初回は入門または基礎クラスから始めることで、正しいフォームが身につきケガ予防にもつながります。

体力づくりや趣味として続けやすいジャンル

運動不足の解消や趣味としてダンスを楽しみたい方には、ヒップホップやKPOPなどの入門クラスが最適です。東京都内には多くのスタジオがあり、アクセスしやすい場所に教室が点在しているため、仕事帰りや休日の習いごとにもぴったりです。ヒップホップはステップ中心で有酸素運動になり、KPOPは音楽に没頭しながら振り付けを模写することで達成感が得やすく、継続のモチベーションにもつながります。最寄駅から徒歩圏内のスタジオや、初心者クラスが複数曜日に設定されている教室を選ぶと、より通いやすくなります。以下のステップでクラス選びを進めると、無理なく継続できます。

1. 通える時間帯や最寄駅からの徒歩分数を確認
2. 入門または超初級のクラスで基礎の流れを把握
3. 月謝制か回数制か、自分のペースに合わせた支払い方法を選択
4. 体験レッスンで講師の説明やクラスの雰囲気をチェック
5. シューズやウェアの準備のしやすさを基準にして続けやすさを判断

体力づくりが目的の場合、70〜90分程度のレッスンを週1回から始め、慣れてきたら週2回に増やしていくのがおすすめです。楽しさを重視しつつ、徐々に基礎練習を増やしていくことで、リズム感とスタミナの両方がバランスよく鍛えられます。

個人レッスンやオンライン活用で上達を目指す方法

苦手な部分を効率よく克服する個人レッスンの活用法

個人レッスンは東京都内のスタジオや教室で受けることができ、自分の苦手分野や課題を的確に克服できる点が大きな魅力です。上達の近道は、まず自分自身の癖や課題を具体的に言語化し、それを講師と共有することから始まります。たとえばリズムの取り方に不安がある場合は、四分音符や八分音符を区別するカウント練習を取り入れたり、体幹がぶれやすい場合は重心の上下動を抑えるドリルを増やしていきます。また、アイソレーションが苦手な場合は、首・胸・肩・骨盤などの可動域を個別に意識し、鏡や動画を活用してチェックするのが効果的です。東京都内のスタジオは時間割が多彩なため、通勤や通学の動線、最寄駅からの徒歩時間などを考慮して無理なく継続できる日時を固定すると良いでしょう。下記の手順で練習内容を配分すると、レッスンの密度が高まり効率的に上達します。

• リズム矯正を10分〜15分（メトロノームや手拍子を使う）
• 体幹安定ドリルを5分〜10分（片脚バランスやプランクなど）
• アイソレーションを10分〜15分（部位ごとに分解練習）
• 学んだ振り付けを5分〜10分で通し、録画して確認

オンラインと通学を組み合わせた学習効率アップ法

通学レッスンとオンライン学習を組み合わせることで、復習の抜けが減り、学習効果がより安定します。ポイントは、週ごとの学習計画をあらかじめ立てておき、動画視聴と実技練習を分離せず連動させることです。通学の日には講師から基礎や振り付けを学び、翌日には自主練を録画して自分のフォームやリズムを客観的に確認しましょう。さらに週末にはオンラインで基礎解説やダンスに関する参考動画を見ることで、苦手な動作を分解して学ぶことができます。東京都でダンスを始める大人の初心者にとっては、短時間でも毎日ダンスに触れることが大切です。以下の組み合わせは再現性が高く、スタジオに入会した直後から実践しやすい内容となっています。

補足として、録画は正面と斜めの2つの角度で撮影すると、体の軸や可動域のズレがより客観的に把握できます。通学とオンラインをバランスよく活用し、短い頻度高めの反復を意識すると、東京都内でのダンススクール通いがさらに効果的になります。

設備やスタジオ環境から選ぶスクール選びのポイント

音響・床・鏡が練習効率に及ぼす影響とチェックポイント

ダンスは「環境」によって仕上がりが大きく変わります。東京都でダンススクールを選ぶ際は、まずスタジオ設備の基本をしっかりチェックしましょう。重要なのは音響、床、鏡の3点です。音響はリズムや音の立ち上がりが明確で、低音が過度に響きすぎないものが理想的です。ビートの粒立ちが明瞭だとカウントの取り違いが減り、振り付けの精度も上がります。 床は防振性や適度な反発があるかを確認しましょう。硬すぎる床は膝や腰に負担がかかりやすく、逆に柔らかすぎるとターンが安定しません。衝撃吸収と安定性のバランスが怪我の予防に直結します。鏡は歪みや映り込みの少なさ、縦横のサイズ感が大切です。全身が同時に映る視認性があれば、姿勢やアイソレーションの修正がスムーズで、レッスン効率が高まります。東京都内の教室やスタジオは設備に大きな違いがあるため、体験時には音量・反響・床の滑りやすさなど細かく確認しておくと安心です。

• 音響の解像感が高いとカウントの合致率が上がる
• 防振床と適度な反発で膝・腰の負担を軽減
• 歪みの少ない大型鏡でフォーム修正がスムーズ

設備の質はレッスンの習熟度やスピードを直接左右します。東京都でダンススクールを比較する際は、見学や体験での体感を重視することで納得のいく選択ができます。

更衣室や予約システムの快適さで通いやすさを向上

ダンスを続ける上での「快適さ」も重要なポイントです。東京都で教室を選ぶときは、更衣室やロッカー、シャワーなどの設備、そして予約方法の分かりやすさにも注目しましょう。スムーズに着替えられる導線や貴重品を安心して預けられる収納が整っていれば、仕事帰りや学校帰りでもストレスなくレッスンに集中できます。予約はアプリ・WEB・電話など複数手段に対応していると、急な予定変更にも柔軟に対応しやすいです。直前キャンセルや振替のルールが明確であれば、忙しい大人でも計画的に受講ができます。東京都内のダンススクールを探す際は、体験申し込みの返信の速さやメール連絡の丁寧さ、問い合わせ電話のつながりやすさなども忘れずに確認しましょう。「通いやすい運営」と「使いやすいシステム」の両方が揃っていることで、モチベーションの波にも左右されず、趣味でも本格的に通う場合でも安定したペースを保てます。レッスン後に汗を流せる環境や、スタジオから最寄駅までの徒歩動線の安全性まで見ておくと、日常に無理なく取り入れやすくなります。

この表の観点を意識することで、東京都内でのダンススクール選びにおいて「続けやすさ」を具体的に判断できます。

ダンススクールの概要

ダンススクールは、初心者から経験者まで幅広い年代が自分のペースで学べる場所です。基礎から応用まで体系的に指導が受けられるのが特長で、ヒップホップやK-POP、ジャズ、バレエなどジャンルも多彩です。多くのスクールでは、体験レッスンや見学の機会が用意されており、初めてダンスに挑戦する方でも安心してスタートできます。

大人や社会人、学生、子ども向けのクラスが充実しているほか、発表会やイベント、特別講師によるレッスンなど学びの機会も豊富です。

主な選び方のポイントは以下の通りです。

・自分の目的やレベルに合ったクラスがあるか
・アクセスや通いやすさ
・料金プランや月謝が明確で分かりやすいか
・講師やレッスン内容の質

ダンススクール選びでは、実際の雰囲気や講師との相性をしっかり確認し、無理なく通い続けられるかを重視することが大切です。

東京都でダンススクールが求められる理由

東京都には多様なダンススクールが集まっています。選択肢が多く、駅から近いなどアクセスの良い立地が多いことが大きな魅力です。通いやすさに加え、さまざまなジャンルの専門講師や実績のあるダンサーが在籍しているため、初心者から本格的に学びたい方まで幅広いニーズに応えています。

東京都のダンススクールが選ばれる理由を比較表で整理しました。

東京都では「ダンススクール 大人 初心者 東京」「ダンススクール 30代 初心者」など、年代や目的に合わせた検索ニーズも高く、初心者からスキルアップを目指す社会人まで幅広く選ばれています。

東京都の特徴

東京都について

東京都は日本の政治・経済・文化の中心地として、多様な生活スタイルが共存する都市です。教育や芸術、スポーツなど習い事の選択肢も非常に多く、ダンススクールの数も全国トップクラスを誇ります。

新宿・渋谷・池袋・銀座など主要エリアごとに特色あるスクールが集積しており、各地域のニーズに合わせた豊富なレッスンが展開されています。

大人・社会人・女性向けのクラスや、趣味から本格的な技術習得まで幅広いコースが選べる点も東京都ならではの特徴です。

ダンススクールやダンススタジオをお探しなら東京ステップス・アーツ

東京ステップス・アーツは、ダンスを専門に学べる学校です。プロのダンサーや振付師を目指す学生のために、充実したカリキュラムと一流の講師陣を揃えています。多様なジャンルのダンスレッスンに加え、舞台経験やパフォーマンスの機会も豊富にご提供しており、実践的なスキルを身につけることができます。情熱と才能を持つ学生が、自分の可能性を最大限に引き出すための環境を整えています。ダンスの未来を一緒に創りましょう。

ダンススクール 東京ステップス・アーツ
住所	〒169-0075東京都新宿区高田馬場１丁目２４−１１
電話	03-6233-9133

お問い合わせ

スクール概要

スクール名・・・ダンススクール 東京ステップス・アーツ
所在地・・・〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目２４−１１
電話番号・・・03-6233-9133

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